Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Fähigkeiten Beweglichkeit Reaktion Sport Reflexball Training rosa
Technische Daten: Hochwertige Fitness- und Massagegeräte. Tragbares und einfaches Massagewerkzeug. Es ist ein einzigartiger sechsseitiger fester Kieselgelball, der abprallt, auftaucht und unvorhersehbar in verschiedene Richtungen springt. Es ist eine großartige Trainingshilfe, um schnelle Reaktionen und schnelle Reflexe zu entwickeln, Ihre Beschleunigung zu verbessern und die Hand-Auge-Koordination zu verbessern. Regelmäßiges Üben mit dem Reaktionsball wird Ihnen helfen, Ihre Leistung in allen Agility-Sportarten deutlich zu verbessern. Die unterhaltsame Art, Ihre Reflexe und Beweglichkeit zu verbessern. Artikelname: Reaktionskugel Material: TPR Features: Hexagonal, Reflextraining, Unvorhersehbar Größe: Durchmesser: 5,5 cm / 2,17 (ca.) Notizen: Aufgrund des Unterschieds bei der Licht- und Bildschirmeinstellung kann sich die Farbe des Elements geringfügig von den Bildern unterscheiden. Bitte erlauben Sie leichte Dimension Unterschied durch verschiedene manuelle Messung. Paket beinhaltet: 1 x Reaktion Ball
Preis: 6.59 € | Versand*: 0.0 € -
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Maßnahmen können bei Gelenkerkrankungen zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Beweglichkeit ergriffen werden?
Zur Schmerzlinderung bei Gelenkerkrankungen können entzündungshemmende Medikamente, Physiotherapie und Akupunktur eingesetzt werden. Um die Beweglichkeit zu verbessern, sind gezielte Übungen, Gewichtsreduktion und der Einsatz von Hilfsmitteln wie Bandagen oder Orthesen hilfreich. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und regelmäßige Arztbesuche können ebenfalls zur Verbesserung der Gelenkgesundheit beitragen.
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Wie wirkt sich regelmäßige Krankengymnastik auf die Beweglichkeit und Schmerzlinderung bei Patienten mit Rückenproblemen aus?
Regelmäßige Krankengymnastik kann die Beweglichkeit der Patienten mit Rückenproblemen verbessern, indem sie die Muskulatur stärkt und die Flexibilität erhöht. Durch gezielte Übungen können Schmerzen gelindert werden und die Patienten lernen, ihre Haltung zu verbessern, um Rückenprobleme vorzubeugen. Langfristig kann die regelmäßige Krankengymnastik dazu beitragen, die Lebensqualität der Patienten zu steigern und ihre Rückenbeschwerden zu reduzieren.
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Welche Übungen und Maßnahmen kann man zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung im Rahmen der Krankengymnastik durchführen?
Zur Verbesserung der Beweglichkeit können Dehnübungen, Mobilisationsübungen und Gelenkmobilisationen durchgeführt werden. Zur Schmerzlinderung können Massage, Faszientherapie und Elektrotherapie eingesetzt werden. Zudem können auch Wärme- und Kältetherapie sowie Übungen zur Stabilisierung der Muskulatur hilfreich sein.
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Wie kann man Pferde beim Dressurtraining effektiv trainieren, um die Balance, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern?
Um die Balance, Beweglichkeit und Koordination von Pferden beim Dressurtraining zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig an der Stärkung der Muskulatur zu arbeiten. Dies kann durch gezielte Übungen wie Seitengänge, Schenkelweichen und Trab-Galopp-Übergänge erreicht werden. Zudem ist eine korrekte Haltung und Anlehnung des Pferdes an den Reiter entscheidend, um eine harmonische und effektive Kommunikation zu gewährleisten.
Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:
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Duftendes Holz-Gua-Sha-Brett, Fußreflexzonen-Massagegerät, Therapie-Meridiane, Schrott, Therapie, Meridiane, Schrott, HealthCare-Massagegerät
Merkmale: Brandneu und hohe Qualität. Hochwertiges duftendes Holzmaterial, schön poliert, liefert glatte und komfortable Berührungsgefühle, ungiftig und harmlos für eine verbesserte Bedienungssicherheit. Diese Akupunkturtherapie kann die Mikrozirkulation regulieren, um die motorische Funktion des Körpers zu verbessern und überschüssige Fettablagerungen zu beseitigen. Die Linderung lokaler Hitze oder nervöser Verspannungen, die Entspannung der Muskeln und die Stimulierung des Blutflusses zur Linderung von Schmerzen und Müdigkeit resultieren aus dem Blutflussfaktor. Das kompakte Größendesign ermöglicht eine handflächengroße Passform, sichere Griffe und eine präzise Druckpunktmassage für Gesicht, Hals, Arme, Beine, Füße und andere Körperteile. Tragbares und leichtes Design macht die Lagerung und das Tragen zu einem Kinderspiel, Sie können auf entspannende Massagen zugreifen, wann und wo immer Sie wollen. Nach dem präzisen Design der Akupunkturpunkte des menschlichen Körpers, der traditionellen Methode des Kratzens und der Pflege, zeigt die perfekte Kombination von Tradition und Moderne seine einzigartige Funktion. Spezifisch: Farbe: Holzfarbe Für dich: Als Bild Material: Sandelholz Funktion: Massagegerät Hinweis: Es können geringfügige Unterschiede im Farbton der Bilder und des tatsächlichen Artikels auftreten. Bitte erlauben Sie 1-2mm unterscheidet sich aufgrund der manuellen Messung, danke. Nicht in zu nasser oder zu trockener Umgebung wie in der Nähe von Feuerquelle, Wasserquelle, Klimaanlagenentlüftung, Heizkörper, direktem Sonnenlicht usw. platzieren. Lieferinhalt: 1pcs * Massagegerät Werkzeug KEINE Retail-Box. Sicher verpackt in Bubble Bag.
Preis: 7.61 € | Versand*: 0.0 € -
Neues tragbares Muskelstimulator-Körpermassagegerät, Telefonanschluss, Akupunktur, Nacken-Zehn-Therapie, elektrische Massage-Pad, Entspannung
Neue tragbare Körpermassage, braucht keine Massagemaschine, braucht nur Ihr Handy, Sie können die Massage jederzeit und überall genießen Produktbeschreibung: Farbe: Weiß Kabellänge: 135 cm Gewicht: 100 g Pads Durchmesser: 8 cm Arbeitsstrom: 5-60mA Stromspannung: 5V Arbeitsmuster(6 Modi): Manipulieren Massage,Hammermassage,Hneading Massage,Kratztherapie,Akupunkturmassage, Schröpfmassage Wie benutzt man: Der erste Schritt: Schließen Sie das Telefon oder den Akku des tragbaren Geräts an; Der zweite Schritt: Verbinden Sie das Kabel mit dem Patch; Der dritte Schritt: Kleben Sie das Massagepflaster auf die Haut, wo Sie massieren möchten; Der vierte Schritt: Drücken Sie das Pluszeichen(+) -Taste, es wird anfangen zu arbeiten; Sechs Massagemethoden für zyklisches Arbeiten. Keine Notwendigkeit, mit Batterien zu verwenden oder aufzuladen. Schließen Sie das Telefon an, es kann direkt verwendet werden. Wir bieten Konverter-Adapterkabel, also machen Sie sich bitte keine Sorgen, dass es nicht für Ihr Telefon geeignet ist.
Preis: 16.28 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Elektrisches Nackenmassagegerät, aufladbar, TENS-Therapie, EMS, Kratzen, Klopfen, Akupunktur, Hämmern, mehrere Modi, Ganzkörpermassage, Muskelentspannung, Schmerzlinderung Bagged
Produktbeschreibung 1. Universalmassagegerät für Rücken, Schultern, Bauch, Taille, Gesäß, Beine, etc.. Mini-Größe, einfach zu tragen. Selbsttraining zu Hause im Fitnessstudio und Büro. Einfach zu trainieren Unser Massagegerät kann überall eingesetzt werden. Kunden, die das Massagegerät für die Computerarbeit im Stehen und auf ihren Schultern an ihren Beinen montiert haben, erzählten uns, wie sich ihre Muskelermüdung auf überraschende Weise verbesserte. 2. Hilft, Müdigkeit zu lindern, Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und Fett zu verbrennen. Im Gegensatz zu den bestehenden allgemeinen Massagegeräten, die nur die Außenseite der Muskeln massieren, kann das Massagegerät auch das Innere der Muskeln stimulieren, die Durchblutung effektiv fördern und sich schnell von Müdigkeit erholen. 3. Mehrere Modi und Intensitätsstufen: Jeder Modus hat unterschiedliche Intensitätsstufen (Gua Sha, Massage, Perkussion, Akupunktur, Etec) Anwender können je nach ihren persönlichen Bedürfnissen unterschiedliche Intensitäten wählen. Es stehen 6 Modi und 9 Intensitäten zur Verfügung, um das Muskelwachstum und die Fettverbrennung zu unterstützen. Dann wähle den richtigen Modus, um deine Muskeln auf einem angenehmen Intensitätsniveau zu trainieren. Das Massagegerät ist ausgezeichnet in Bezug auf Komfort und Portabilität, aber es massiert hart genug, um Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit zu geben Spezifikation: Modell: SC-185 Funktion: Muskelkater lindern, zervikale Steifheit lindern Arbeitsmodus: Akupunkturmodus, Schabenmodus, Knetmodus, Massagemodus, Pressmodus, Ellenbogendruckmodus Stromversorgungsmethode: wiederaufladbar Material: ABS + Silikon Für dich: 150 * 70MM Merkmale: mit LCD-Digitalanzeige Packungsinhalt: 1 * Massage-Patch 1 * Massage-Gastgeber (Batteriekapazität 120mA) 1 * USB-Ladekabel 1 * Anweisungen
Preis: 8.89 € | Versand*: 0.0 € -
7 teile/satz Natürliche Energie Massage Stein Set Hot SPA Felsen Basalt Therapie Schmerzlinderung
Merkmale: Brandneu und hohe Qualität. Die Steine, die für die Hot-Stone-Massage-Therapie verwendet werden. Fördern Sie die Muskelentspannung, verbessern Sie die Durchblutung. Auf Gesichts- und Handgelenke auftragen, für Handfläche, Fuß, Sprunggelenke und andere Teile des Meridians. Körpermassage mit heißen Steinen, können Sie Stress abbauen. Spezifisch: Farbe: Schwarz Gewicht: 133g Für dich: 3*4cm Material: Stein Hinweis: Es können geringfügige Unterschiede im Farbton der Bilder und des tatsächlichen Artikels auftreten. Bitte erlauben Sie 1-2mm unterscheidet sich aufgrund der manuellen Messung, danke. Lieferinhalt: 7PCS * Massagestein
Preis: 11.03 € | Versand*: 0.0 €
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Wie kann man die Beweglichkeit steigern?
Um die Beweglichkeit zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu dehnen und zu mobilisieren. Dynamisches Dehnen vor dem Training und statisches Dehnen nach dem Training können dabei helfen, die Muskeln zu lockern und die Beweglichkeit zu verbessern. Es ist auch hilfreich, verschiedene Übungen und Bewegungsmuster einzubeziehen, um den gesamten Bewegungsumfang des Körpers zu trainieren.
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Wie beeinflussen Umweltfaktoren die Beweglichkeit von Spermien? Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Beweglichkeit der Spermien?
Umweltfaktoren wie Hitze, Strahlung und Chemikalien können die Beweglichkeit von Spermien negativ beeinflussen, indem sie ihre DNA schädigen oder ihre Energieproduktion stören. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien kann die Beweglichkeit der Spermien verbessern, da sie die Zellgesundheit und Energieproduktion unterstützt. Eine schlechte Ernährung mit zu viel Fett, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann dagegen die Beweglichkeit der Spermien beeinträchtigen und die Fruchtbarkeit beeinflussen.
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Welche Vorteile bringt Beweglichkeit für den Körper und die Gesundheit mit sich? Welche Übungen können dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern?
Beweglichkeit verbessert die Gelenkgesundheit, reduziert das Verletzungsrisiko und steigert die Leistungsfähigkeit. Dehnübungen wie Stretching, Yoga oder Pilates können die Beweglichkeit erhöhen. Regelmäßiges Training und gezielte Übungen sind wichtig, um die Flexibilität zu verbessern.
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Wie werden Nadeln traditionell verwendet und welche verschiedenen Arten von Nadeln gibt es?
Nadeln werden traditionell zum Nähen von Stoffen verwendet, indem sie Fäden durch das Gewebe ziehen. Es gibt verschiedene Arten von Nadeln, wie Handnadeln zum Nähen von Hand, Maschinennadeln zum Nähen mit einer Nähmaschine und Stricknadeln zum Stricken von Wolle.
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